В здоровом теле-
здоровый дух.
Цели:
Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.
Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание
заниматься спортом.
Воспитывать общую культуру здоровья.
Задачи:
- профилактика вредных
привычек;
- содействие формированию
здорового образа жизни;
- формирование
устойчивого негативного отношения к курению, употреблению алкоголя и
наркотиков;
- воспитание психически
здорового, личностно развитого человека, способного самостоятельно
справляться с собственными психологическими затруднениями и жизненными
проблемами.
Ход беседы
Учитель:
Когда мы
встречаемся, мы говорим друг другу: «Здравствуйте!» Более мудрое приветствие
трудно придумать , ведь мы желаем друг другу здоровья. Нет здоровья—меркнут
радости жизни, унижается в человеке человек.
А что же
такое здоровье? В этом нам предстоит разобраться.
Когда мы
говорим о здоровье, только ли о физическом ? А наше душевное состояние? Чувство
тревоги, депрессии- можно ли сказать, что человек здоров?
Здоровье
Физическое Психическое.
Мы часто слышим : «В здоровом теле- здоровый дух»
Что такое дух? Душа. А что значит- здоровая душа? ( отсутствие
тревоги, душевное благополучие, лад и гармония).В человеке всё должно быть гармонично и сбалансированно.
Руский философ
И.А. Ильин очень верно заметил: Здоровье есть нечто большее, чем люди
обычно думают... Здоровье есть предначертанная Богом и угодная Ему гармония
между личною природою и личным духом. Без достижения душевного
благополучия, здоровье человека невозможно в принципе.
Цель здорового образа жизни
— достижение гармонии тела и души, то есть — стремление не только к здоровью тела,
но и к здоровью души.
Здоровый образ жизни —
это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на
укрепление своего здоровья.
Пример здорового образа
жизни подают отдельные знаменитые личности, такие как полководец Александр
Суворов. Это ему принадлежит фраза: в здоровом теле- здоровый дух. Дело в том, что закаливание помогло Александру
Васильевичу не только стать военным, но и добиться огромных успехов на этом
звании. В детстве Суворов был слабеньким тщедушным мальчиком. Он так часто
болел, что отец решил не отдавать его на военную службу, а подобрать для него
какое – нибудь гражданское занятие. Это не понравилось маленькому Саше. Для
того чтобы переубедить отца, он каждый день стал обливаться холодной водой,
много занимался физкультурой и часами ездил верхом. В результате Суворов окреп,
перестал болеть и был зачислен в полк. До конца жизни полководец обливался
водой, в походах спал прямо на земле. С именем Александра Васильевича Суворова
связаны многие победы русской армии. (победы в сражениях Русско – турецкой
войны –в 1789 году) В 1799 году Суворов стал генералиссимусом – это наивысшее воинское
звание в русской армии. А ещё есть в России училища ( в г. Казани) , которые
называются суворовскими.
Поучительно представление
о здоровье, режиме дня, физических нагрузках, нравственном воспитании графа Толстого Л.Н. Прав великий
писатель, состояние человека нельзя
разделить на физическое и нравственное, организм реагирует на внешние
проявления состоянием духовно и физически, духовная подавленность, грусть и
печаль вызывают болезни. Для того, чтобы сберечь свою нравственную и
физическую силу, необходима постоянная деятельность.
Примером своей жизни Толстой утверждал культ здоровой трудовой жизни. Его отказ
от вредных привычек носил принципиальный характер.
Первую часть дня он
посвящал физическим упражнениям и зарядке. Его зарядка больше напоминала
тренировку спортсмена и продолжалась не менее часа. Зарядку сменяла прогулка,
неизменная в любое время года: пешая, когда расстояние в пять—шесть километров
покрывалось быстрыми толстовскими шагами или верхом на лошади.
Утро продолжал полезный
физический труд. Толстой был убежден, что труд — самая важная нравственная
обязанность каждого человека. Полезный физический труд сменялся трудом
творческим. Толстой освоил все основные виды спорта. Причем в каждом из них
преуспел. Он был замечательным спортсменом: отлично плавал, блестяще ездил
верхом, с молодых лет владел виртуозной джигитовкой. В круг его интересов
входили велоспорт, гимнастика и, конечно, шахматы. отправная посылка знаменитой
толстовской теории "надо быть ближе к природе". Вредно любое
излишество, придуманное цивилизацией. Согласно этой теории в жизни писателя
возникло вегетарианство как культ простой пищи; пристрастие к естественным
тканям: полотну, холстине, батисту; особый ритм жизни, ее по—крестьянски
трудовой настрой.
Работаем в командах.
Рецепты духовного здоровья// Поучение ВладимИра
Мономаха
|
Рецепт духовного здоровья
|
ИЗ ПОучения Владимира Мономаха
Великий
князь смоленский (1073—1078), черниговский (1078—1094) переяславский (1094—1113), киевский (1113—1125), государственный деятель, военачальник,
писатель, мыслитель.
|
|
Активная, деятельная жизнь
интересная работа; любовь наличие хороших и верных друзей; уверенность в себе
(свобода от внутренних противоречий, сомнений); счастливая семейная жизнь;
творчество (возможность творческой деятельности).
|
Дети мои или иной кто, слушая
эту грамотку, не посмейтесь, но кому из детей моих она будет люба, пусть
примет ее в сердце свое и не станет лениться, а будет трудиться.
Прежде всего, бога ради и души
своей, страх имейте божий в сердце своем и милостыню подавайте нескудную, —
это ведь начало всякого добра.
Бога ради, не ленитесь, молю
вас, малым делом можно получить милость божию.
Старых чтите, как отца, а
молодых, как братьев.
Лжи остерегайтесь, и пьянства,
от того ведь душа погибает и тело.
Не пропустите человека, не
поприветствовав его, и доброе слово ему молвите.
Что умеете хорошего, то не
забывайте, а чего не умеете, тому учитесь — как отец мой, дома сидя, знал
пять языков, оттого и честь от других стран.
Леность ведь всему мать: что кто
умеет, то забудет, а чего не умеет, тому не научится. Добро же творя, не
ленитесь ни на что хорошее.
|
Жизнь
каждого человека бесценна, а его здоровье есть величайшее сокровище, перед
которым всё остальное
ничто!
-Здоровье,
полученное в наследство от родителей, не может само по себе
максимально продлить жизнь, если человек не приложит к этому усилий.
- Охрану своего здоровья большинство возлагают на медицину.
Но никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди
сами не научатся его сохранять.
« И к несчастью… мы видим огромное
количество людей, принесённых в жертву опьяняющим средства:
кто начнёт с табака, пройдёт через алкоголь и закончит опиумом
и гашишем». (Максим Горький).
1. Курение.
Все
люди, в том числе и подростки, владеют информацией о вреде курения, о том, что
курильщики чаще других страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком дыхательных
путей и легких, но факт остается фактом: при том положений вещей,
что в Европе и Америке количество курильщиков снижается, люди
начинают заботиться о сохранении здоровья, в нашей стране все магазины
и огромные плакаты на улицах приглашают к курению.
В состав табачного дыма входят никотин, пиридин, этилен,
изопрен. А также бензопирен, радиоактивный полоний или мышьяк, висмут или
аммиак, свинец 210, муравьиная, синильная кислоты, ядовитые газы (сероводород,
угарный и углекислый газы, синильная и др. химические соединения. Наиболее ядовитые
из них никотин, синильная кислота. Курение является одной из причин различных
нервных расстройств у подростков, они плохо спят, становятся раздражительными,
рассеянными, ослабевает внимание, нарушается память, умственная активность.
Особенно опасно это для подростков, так как клетки головного мозга менее
устойчивы к влиянию токсинов.радиоактивный полоний, мышьяк, висмут,
аммиак, свинец 210, муравьиная, кислоты, ядовитые газы
2.Алкоголизм.
Работа с материалом по повести Д. Лондона «Джон — Ячменное
зерно».
Карточка 1. ... — В первый
раз я напился, когда мне было пять лет... Отец пахал в
поле... Меня послали отнести ему пива... Почему это пиво считается
такой драгоценностью?.. Сперва я лизнул пену... Где же этот дивный вкус? Я принялся лакать густую жидкость... Ну и
дрянь же! Все-таки я пил... Не может быть, чтобы взрослые ошибались... Меня
тошнило... Я чувствовал себя отравленным...
Карточка 2....
— Семь лет... Нас встретили очень радушно. Всех угостили красным вином... Хозяева
предложили и мне выпить за компанию, но я отказался... Заметив, что я
сижу один, итальянец протянул мне через стол полстопки вина... Лицо его приняло суровое вы ражение. Я испытал
леденящий ужас... Вино было противнее пива! Я глотнул, силясь удержать в себе этот яд... В глазах плыло. Стало
трудно дышать...
Карточка 3.... — Мне еще не было шестнадцати,
я сгорал от страсти к приключениям,
моя голова была набита историями
о пиратах, о разграбленных городах и стычках, а дрянь, которую я пил, еще пуще горячила мой мозг...
Карточка 4.... — Мне
стукнуло 17 лет ... Я подписал контракт на
работу матросом на промысловой шхуне… Плавание в течение 51 дня без привычного пьянства замечательно укрепили мои силы. Организм
очистился от яда, и я не испытывал
никакого желания пить...
Карточка 5. ... — Когда я вспоминал о
выпивке, я тут же вспоминал о компании, и наоборот. Компания и алкоголь — сиамские близнецы. Они
срослись воедино.
Карточка 6.... — Привычка пить
укоренилась в моем сознании
и осталась на всю жизнь
3. Наркомания.
И,
наконец, самый сложный этап нашего разговора.
Наркомания и токсикомания ведут к понижению работоспособности, движения делаются
замедленными, внимание рассеянным, реакция на любой раздражитель становится
неадекватной, подросток теряет ориентиры во внешнем мире, происходит нравственная и интеллектуальная
деградация.
Выделите причины начала
употребления наркотиков: обдумывание в группах
1.
Бесплатное
предложение попробовать наркотик.
2.
Из любопытства.
3.
Не
осознает пагубности и вредности привычки, реакция на которую в 15—20 раз выше, чем на алкоголь.
4.
Низкая
самооценка подростка.
5.
Стремление уйти от
тоски и одиночества
Дневник наркоманки
ВЧЕРА
Весело пела гитара,
Ярко светило солнце,
Все, о чем я мечтала
Сбудется. Вот оно СЧАСТЬЕ…
СЕГОДНЯ
Надрывно плачет гитара,
И небо кроваво светит.
Я очень-очень устала.
И мучает, душит ВЕЧНОСТЬ…
Мне плохо, ведь я больная.
И ты помоги мне, Господи!
ЗАВТРА
Совсем не слышно гитары,
И звезды с небес упали.
И все, о чем я мечтала
Кануло в Кару небесну…
И ты прости меня, Господи!
НИКОГДА
Уже не споет гитара,
Но кто-то на сцену выйдет.
А я ушла в неизвестность…
Не пой, я прошу, этой песни!
ГОСПОДИ, КАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!...
Рецепт физического
здоровья:
|
Рецепт физического здоровья.
|
|
Закаливание
ЗОЖ
Отказ от вредных привычек
Соблюдение режима дня
|
|
|
Наше занятие подошло к концу.
Я желаю вам быть здоровыми.
Берегите тело как храм вашей души.
Берегите жизнь
Рекомендации подросткам.
Избегай компании, где, по твоим предположениям, могут «развлекаться» такими опасными «играми».
Если ты все-таки оказался в такой компании и тебе предложили «побаловаться» особой сигаретой, употребить какую-нибудь таблетку или «уколоться» для кайфа — прояви самостоятельность и волю — откажись!
Нельзя уступать обычным в таких случаях
насмешкам и другим «выкрутасам» не совсем умных сверстников или, еще
хуже, более взрослых ребят, которые, в
отличие от тебя, не понимают, не
представляют •последствий таких
«экспериментов». Больше в эту компанию
никогда не ходи! А не устоял — не бойся сразу же обратиться к врачу. Именно сразу!
У тебя должна быть твердая жизненная
установка — никогда, ни при каких обстоятельствах
наркотики не пробовать!